Reggeli derékfájás okai. A mellkasi gerinc vagy közép háttájéki fájdalom okai
Tartalom
A legjobb alvási pozitúrák
Mire utalhat, ha reggel van hát- és derékfájása? Bálint Reggeli derékfájás okai, reumatológus szakorvos Ha hát- vagy derékfájással ébredünk, az gyakran csak annyit jelez, hogy probléma van az alvás közbeni testtartásunkkal, a matraccal vagy a párnákkal.
A reggeli fájdalom azonban időnként valamilyen egészségügyi probléma, betegség tünete is lehet.
A fájdalom okának meghatározása segítheti a hát- és derékfájással küzdőket abban, hogy meg tudják találni betegség megfelelő kezelési módjait, és fájdalommentes reggelekre ébredjenek. Amennyiben kifejezetten reggel jelentkezik a fájdalom, az önmagában is fontos információ, mivel a derékfájás okai közül néhánynál kifejezetten jellemző a reggeli, később enyhülő panasz. Hirdetés Degeneratív porckorongbetegség A öregedési folyamat során a gerincoszlopban található porckorongok természetes kopása és szakadása hamu együttes kezelése gerincsatorna szűkületéhez vezethet canalis spinalis stenosis.
Az orvosok ezt az állapotot, a gerincsatorna következményes beszűkülését, spinális arthritis-ként, vagy degeneratív porckorong betegségként is emlegetik.
A degeneratív porckorong betegség hatására nyomás alá kerülhetnek a gerincvelői idegek, aminek eredményeként fájdalom, merevség, és különböző súlyosságú mozgáskorlátozottság, mozgásképesség csökkenés jelentkezhet, ami jellemzően a derekat és a nyakat érinti.
A rossz alvási pozíció csak tovább erősítheti a derékfájdalmat. Ezekre érdemes figyelni!
A fájdalom mértéke az enyhétől a nagyon súlyosig terjedhet, és a test más részeire is kisugározhat. A tünetek súlyosabbak lehetnek reggel, nehezíthetik, illetve gátolhatják a panaszok a nyugodt alvást is.
- Ha minden reggel hátfájást észlel, alvó testtartása lehet a tettes.
- Átutalásos Fizetési mód Ha átutalással szeretnéd kiegyenlíteni a csomag árát, akkor ezt a fizetési módot neked találták ki.
- Arthrosis arthrosis kezelése
- Miért fáj a derekam reggel? - EgészségKalauz
- Hátfájás Kedves doktornő, az én problémám ágyéktáji két alsó lemez kiboltosulás, ágyéktáji csigolya csúszása.
- Reggeli hátfájás okai | Egészséges ízületek
- Mire utalhat, ha reggel van hát- és derékfájása?
A degeneratív porckorong betegség egyéb tünetei többek között az alábbiak lehetnek: a láb izmainak gyengesége, vagy a lábfejet emelő izmok merevsége; zsibbadás, és bizsergő érzés a karokban és a lábakban; fájdalom, ami üléssel, emeléssel vagy hajolással rosszabbodhat; fájdalom, ami sétával, mozgással, vagy pozícióváltoztatással enyhül. Kezelés A degeneratív porckorong betegség kezelési lehetőségei az alábbiak reggeli derékfájás okai vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók például ibuprofennaproxenés paracetamol hatóanyagtartalmú szerek alkalmazása; hideg és meleg pakolások alkalmazása; derékfűző viselése; alternatív medicina alkalmazása, mint akupunktúra vagy kiropraktika.
Ha a tüneteink különösen súlyosak, akkor az orvos műtéti beavatkozásokat porckorong protézis beültetést vagy gerincfúziót javasolhat.
Fenyvesi Zsófia Botrány a zumbázó kismama körül: a kommentelők szerint megöli a gyerekét Kellemetlen érzés, ha reggelente hátfájásra ébredünk. Ennek oka lehet egy rossz alvópóz, esetleg egy túlságosan kemény párna vagy matrac, de súlyosabb esetben egészségügyi gondok is okozhatják. A hátfájás az emberek mintegy háromnegyedét érinti több-kevesebb gyakorisággal életük során. A rossz alvási szokásoktól kezdve a gerincproblémákon keresztül a mozgásszervi betegségekig számtalan oka lehet annak, ha sajgó háttal kászálódunk ki az ágyból, mely akár egész napra garantálhatja rosszkedvünket. A Medical News Today cikke összeszedte ezeket.
Bővebben A gerinc kopása és a gerinccsigolyák gyakori betegségei Fibromyalgia A fibromyalgiában szenvedő személyek gyakran tapasztalnak olyan tüneteket, mint a reggeli derékfájás okai hátfájás és izommerevség. A fibromyalgia egy krónikus betegségami az izmokban fájdalmat és nyomásérzékenységet okozhat a test különböző részein.
A derékfájás, isiász, lumbágó és gerincsérv véglegesen gyógyítható, ha a kiváltó okot vesszük célba!
A fibromyalgia egyéb tünetei lehetnek a következők: kimerültség; memória- és koncentrációs zavarok amelyet a betegek gyakran "fibro köd"-ként is emlegetnek ; irritábilis bél szindróma; zsibbadás és bizsergés a karokban és a lábakban. Kezelés A fibromyalgia kezelése az adott személy tüneteitől függ, de általánosságban alkalmazhatóak: fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentő gyógyszerek; életmódbeli változtatások, mint a rendszeres testmozgás, helyes táplálkozás, és a munkahelyi körülmények megváltoztatása szükség szerint; kiegészítő terápiák, amelyek között szerepelhet a masszázsterápiaaz akupunktúra és a kiropraktikai kezelések.
Ezt tehetik a fibromyalgiában szenvedő személyek a reggeli hátfájás csökkentése érdekében: nyújtó gyakorlatok végzése az ágyból való felkelést megelőzően reggeli derékfájás okai például a térdek behúzása a mellkas felé, vagy mindkét kar nyújtása a test előtt és a test felett ; közvetlenül az ágyból való felkelést követően rögtön meleg vizes zuhanyzás, a vérkeringés fokozására, és az izomzat lazítására, reggeli derékfájás okai oldására; optimális hálószoba hőmérséklet biztosítása; a párnák megfelelő pozícionálása a háti gerincre nehezedő terhelés minimalizálása érdekében.
Helytelenül végzett felkelés az ágyból Az, hogy valaki hogyan kel ki az ágyból, létfontosságú lehet a kora reggeli fájdalom megelőzése szempontjából. Ha jól kipihent állapotban túl gyors a felkelés, vagy túlságosan nagy az előre hajlás mértéke az ágyból való kiszállás közben, az könnyen megterhelheti a háti gerincet.
Most megtudhatod, miért fáj a hátad: Ezek a reggeli hátfájás rejtett okai
A reggeli hát- és derékfájás és merevség rizikójának csökkentése érdekében: elsőként lassan közelítsük meg az ágy szélét; a karunk segítségével helyezze magát ülő helyzetbe úgy, hogy a lábai az ágy szélén lelógjanak; várjunk néhány másodpercet, hogy alkalmazkodjon a szervezet ehhez a helyzethez, majd lassan tegye a lábakat a padlóra, és így reggeli derékfájás okai fel. Előző napi túlerőltetés esetén A rendszeresen végzett testmozgás segíthet a hátizmok erősítésében, a hát- és derékfájás csökkentésében, azonban, ha a sportpályán vagy edzőteremben túlzásba vitt edzés reggeli hát- és derékfájsához, illetve merevséghez vezethet.
Az edzés előtti megfelelő bemelegítés 1 fokú boka artrózis tünetei edzést követő nyújtás a másnapi hátfájás és izommerevség csökkentésében is segíthet. Fontos mozgás közben és azt követően is a megfelelő testtartás biztosítása, bármilyen intenzív fizikai aktivitás végzése mellett, legyen az edzőtermi edzés vagy bármilyen sporttevékenység.
Reggeli derékfájás okai testmozgással összefüggő deréktáji fájdalom esetén az érintett területen alkalmazott hideg-meleg pakolások, vagy vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint az ibuprofen és naproxen, segíthetnek enyhíteni a panaszokat. Tanácsok részletesen.