Milyen vitaminokat inni az ízületi fájdalmak miatt

Mit inni az ízületek fájdalma miatt, Ízületi gyulladás: enyhítheti a fájdalmat, ha ezeket az ételeket kerüli

Lehet alkoholt fogyasztani ízületi gyulladás esetén?

5 tipp, hogy ne gyötörjön többé az ízületi fájdalom

Kérlek, ajánld másoknak is: Az alkohol nincs éppen a legjobb hatással az ízületeire, emiatt jobban teszi, ha kerüli a rendszeres fogyasztását! Most szeretném Önnek részletesebben is elmagyarázni, hogy miért mondom ezt. Orvosként ugyanis úgy gondolom, hogy könnyebb betartani az ilyen jellegű egészséges életmódra vonatkozó tanácsokat, ha az ember tisztában van annak a hátterével is. Először is valljuk be így egymás között, hogy azért szeretünk ímmel-ámmal alkoholos italokat fogyasztani.

Éppen ezért nem szeretném teljes mértékben eltiltani az alkohol fogyasztásától habár valójában az lenne a legjobb, ha egyáltalán nem inna alkoholt az ízületi gyulladás elkerülése érdekében. Hiszen a legtöbb ember életében elkerülhetetlen, hogy időnként becsússzon egy-egy pohárka ital.

Ízületi fájdalom ősszel-Ezt teszi a hideg, nyirkos idő az ízületeiddel

Főleg, ha valamilyen eseményről — például szülinapról, esküvőről vagy akár karácsonyi vacsoráról van szó. Így ebben a cikkemben nem csak arról fogok beszélni Önnek, hogy miért vezethet ízületi gyulladáshoz az alkohol rendszeres fogyasztása. Azzal kapcsolatban is fogok tanácsot adni, hogy mely alkoholos italokat szükséges feltétlenül kerülnie, és mely italok férhetnek bele alkalmanként egy-egy pohárral.

Arra is kitérek röviden, hogy a mindennapok során milyen folyadékokat természetesen alkoholmentes fogyasszon az ízületi gyulladása ellen.

Miért történik ez?

Ezért okozhat az alkohol ízületi gyulladást! Az alkohol sajnos akármilyen formában is viszi be a szervezetébe gyulladásos folyamatokat indíthat el. Különösen a májunk viseli igen nehezen a nagy mennyiségű alkohol fogyasztását.

mit inni az ízületek fájdalma miatt

Hiszen a máj szorgosan dolgozik a testünk méregtelenítésén, így pedig az alkohol lebontásán is. Azonban abban az esetben, ha túl gyakran és nagy mennyiségben iszunk alkoholt, óriási feladatot hárítunk rá. Ez pedig hatalmas stresszel és gyulladással jár együtt a szervezetünk számára.

Természetesen nem csak az ízületekben, hanem bárhol máshol is kialakulhat ez a gyulladás.

Reumás ízületi gyulladás - Dr. Mihola Dóra reumatológus szakorvos

Azonban abban az esetben, ha Ön alapvetően fájlalja az ízületeit, akkor fokozott az esélye annak, hogy alkohol hatására fellángol az ízületi gyulladás. Azt már biztosan Ön is tudja, hogy az ízületi gyulladás leggyakrabban porckopás következtében alakul ki. Ugyanis ebben az esetben a csontok találkozásánál elkopnak a porcok, emiatt pedig mozgás során nem tudnak a kemény csontok rugalmasan elmozdulni egymáson.

Miért erősödhetnek fel az ízületi problémák az őszi időszakban?

Így a csontvégek egymást dörzsölik, ami folyamatos stresszt okozhat az Ön szervezetében, ami gyulladásos anyagok felszabadulásához vezethet. Persze az ízületi gyulladás alkohol fogyasztása nélkül is kialakulhat, de ha Ön rendszeresen iszik alkoholt, sokkal hamarabb és intenzívebben gyulladhatnak be az ízületei.

Ráadásul az alkohol magához a porckopás kialakulásához is jelentősen hozzájárulhat.

mit inni az ízületek fájdalma miatt

Az ugyanis köztudott, hogy az alkohol vízhajtó hatású. Biztosan Ön is tapasztalta már, hogy egypár pohár alkohol elfogyasztása után sűrűbben kell látogatnia azt a bizonyos mellékhelyiséget. Az alkohol a vízhajtó hatása miatt pedig vérkeringési problémákat okozhat. Ezáltal pedig a porcok között kevesebb ízületi folyadék is termelődik, valamint az abban található tápanyagok mennyisége is csökken.

A porcok pedig ebből az ízületi folyadékból vennék fel a működésükhöz szükséges tápanyagokat. Ennek hiányában a kopott porc nem tud regenerálódni, ami tovább fokozhatja az ízületi gyulladást.

Milyen vitaminokat inni az ízületi fájdalmak miatt

A bő ízületi folyadék ráadásul azt is segíti, hogy a porcok könnyedén elcsúszhassanak egymáson. Hiszen vizes felületen minden jobban csúszik.

Ehhez elég csak egy frissen felmosott padlóra gondolnia! Bár ez esetben talán nem örülünk neki annyira. Ez a csúszós felület a már kopásnak indult porcok esetén különösen fontos lehet.

Hiszen kevesebb ízületi folyadék esetén még nehezebben csúsznak el egymáson a csontvégek, ami még hamarabb vezethet ízületi gyulladáshoz. Az alkohol vizelethajtó hatása miatt akár köszvényes roham is kialakulhat, ami szintén ízületi gyulladással járhat.

Kapcsolódó tartalmak

Ennek oka, hogy a szervezet vízhiányos állapotában a húgysav nem tud feloldódni és kiürülni a vizelettel, ezért úgynevezett húgysavkristályok formájában lerakódik az ízületben. Ez pedig borzalmas fájdalommal járhat. Ezeket az italokat kerülje el mindenképpen!

Tömény alkoholos italok Talán nem lesz meglepő az Ön számára, ha azt mondom, hogy a tömény alkoholos italok az ízületi gyulladás szempontjából a legrosszabbak.

Ilyen például a pálinka, a vodka, a whisky, az Unicum, a Jägermeister, a rum vagy a konyak. Ezáltal pedig még inkább fokozzák az gyulladásos anyagok felszabadulását.

mit inni az ízületek fájdalma miatt

Cukros likőrök Talán még inkább képesek ízületi gyulladást okozni az olyan tömény cukros alkoholos italok, mint a likőrök. Ma már mindenféle ízben lehet találkozni velük, de a legismertebb a tojáslikőr, a csokilikőr vagy a Baileys.

Különösen az édesszájúak körében.

Az ízületi gyulladás télen romlik

Emiatt szinte észrevétlenül lehet meginni belőlük egyszerre nagyon sok alkoholt, amitől hamar fellángolhat az ízületi gyulladás. A másik nagy probléma a cukros likőrökkel az mit inni az ízületek fájdalma miatt cukortartalmuk.

Ugyanis nem csak az alkohol, de a sok cukor fogyasztása is képes közvetve fokozni az ízületi gyulladást. Mi a helyzet a sörrel?

Mi a három leginkább kerülendő élelmiszertípus?

A sör már valamivel jobb választás, mint a tömény alkoholos italok és a cukros likőrök. Ettől függetlenül a sörrel is nagy mennyiségű alkoholt vihetünk be a szervezetünkbe, ha egyszerre sok üveggel megiszunk belőle.

Azonban tudom, hogy milyen nehéz lemondani a sörről. Pláne a nyári kánikulában! Ezért azt javaslom Önnek, hogy válasszon alacsonyabb alkoholtartalmú, de inkább alkoholmentes söröket.

  1. Mit inni az ízületek fájdalma miatt Ízületek melegítő készítményei
  2. Mit inni ízületi fájdalmak, Az ízületek látens duzzanata
  3. A téli ízületvédelem 11 legjobb praktikája - Netamin Webshop
  4. Fájdalom a csípőízületben hosszú sétáláskor
  5. Ízületi gyulladás: enyhítheti a fájdalmat, ha ezeket az ételeket kerüli - EgészségKalauz
  6. Ízületi és gerincbetegség

Hiszen mit inni az ízületek fájdalma miatt is ugyanolyan hűsítő hatásuk van.