Emelés után a vállízület fáj. Fáj a vállam - A vállfájdalom és kezelése

Fáj a válla karemeléskor?

Így kezelhető a váll ütközési szindróma Páll Zoltána FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos szerint ugyan az úgynevezett úszóvállat más okok is kiválthatják, sokszor valóban ütközési szindróma a diagnózis.

Mi is az ütközési szindróma?

A vállízület stabilizációját ínszalagok és izmok biztosítják. Bármelyik elemből eredhet a fájdalom és fenn is tarthatja azt. A válltájék optimális működésének feltétele az egyes alkotóelemek közötti összehangolt együttműködés A váll-vállövi ritmus. A vállmozgás előfeltétele a lapocka optimális mozgása a mellkasfalon. A kar emeléskor a felkarcsont és a lapocka arányban mozdul el egymáshoz képest.

Emelés után a vállízület fáj ütközési szindrómát vagy impingement-szindrómát a vállban található Rotátor-köpeny inainak ütközései, súrlódásai okozzák, ahogyan keresztülhaladnak egy szűkös csontos térben. Itt az ismétlődő ütközések következtében az inak sérülnek, begyulladnak, megduzzadnak, ezért pedig minden karemelés fájdalommal jár.

Mi okozhat vállfájdalmat? - A vállízületi arthrosisról

Igen gyakran jelentkezik ez a panasz olyanoknál, akik munkájuk vagy sporttevékenységük kapcsán rendszeresen a fejük fölé emelik a karjukat, például teniszezőknél, úszóknál, kosárlabdázóknál és szobafestőknél, pakolással, emeléssel járó munkakört végzőknél. Pihentetéskor általában nem jelentkezik a fájdalom és a mozgásbeszűkülés, de az is előfordul, hogy ha az érintett oldalon próbál aludni a páciens, szintén vállfájdalom mutatkozik.

Sajnos a panaszok idővel egyre erősödhetnek, komoly nehézséget okozva a betegnek, különösen, emelés után a vállízület fáj ez a munkáját, a sportolást is befolyásolja.

Ráadásul minél tovább végzi a páciens a túlterhelést jelentő tevékenységet, annál nagyobb a kockázata a váll ütközési szindróma kialakulásának, és ezt csak fokozzák az esetleges a sérülések, a váll diszlokációja - hangsúlyozza Páll doktor.

Legfrissebb bejegyzés

Vállfájdalom kezelése A diagnózis felállításához sokszor elég egy alapos kivizsgálás, amely az anamnézis felvételen és a fizikai vizsgálaton alapul, hiszen az egyik legjobb diagnosztikai eszköz a tapasztalt orvos keze — mondja dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos.

Amint megbizonyosodunk róla, hogy váll ütközési szindrómáról van szó, elsősorban meghatározzuk a szükséges pihentetési időt, amit nem érdemes megspórolni, hiszen kezdetben az erőltetés csak fokozza a panaszokat.

Sokat segíthetnek a helyi gyulladáscsökkentő injekciók, más hatóanyagú injekciókúrák, fizioterápiás eljárások, de a komoly mozgásbeszűküléssel járó, visszatérő esetekben sokszor elkerülhetetlen az artroszkópiás műtét. A felépülési idő egyszerűbb esetben is hónap, műtét esetén akár hónap is lehet.

Emelés után a vállízület fáj

Néhány hasznos gyakorlat vállfájdalom ellen A speciális gyógytorna és a személyre szabott gyakorlatok, a felkar és a váll izmainak megerősítése, nyújtása nem csak a mozgástartományt segítenek növelni, de a probléma kiújulásának esélyét is csökkentik. Nagyon fontos, hogy e téren sem szabad túlzásba esni és amennyiben erős vagy fokozódó fájdalom jelentkezik, a gyakorlással le kell állni, és orvos, gyógytornász tanácsát kérni.

Vállnyújtás ajtókeretnél Álljunk meg az ajtókeretben és az érintett karral fogjuk azt meg, kissé a vállmagasság alatt. A felsőtesttel forduljunk el a kartól annyira, hogy enyhe nyújtást érezzünk a vállban.

Tartsuk ezt a pozíciót 20 másodpercig. Olvasson tovább!

EsettanulmányVállfájdalom 2 hozzászólás A Ezzel a vallomással bizony gyakran találkozunk a Harmónia Centrum vendégkörében. Decemberben Péternek többször kellett rakodnia olyan súlyokat, amelyek alapvetően nem voltak számára nehezek. Mégis ezután a pakolászós időszak után már egyszerű karmozgásra is fokozódó fájdalmat kezdett érezni a bal vállában. Vállfájdalma éjszaka is jelentkezett.

Befagyott váll szindróma: amikor alig tudja mozgatni a vállát Lapocka közelítés Álljunk egyenesen, a karokat emeljük oldalra, tenyérrel felfelé. Finoman nyomjuk össze a lapockákat és tartsuk meg 5 másodpercig. Leengedés és lazítás után ismételjük ötször.

Sportolás közben erős vállfájdalom? Nem kell rögtön a műtétre gondolni!

Kar keresztbe nyújtása Álljunk egyenesen, nyújtsuk előre az érintett kart, kissé vállmagasság alá. A másik kar segítségével húzzuk át az egyenesen tartott kart a test előtt.

Tartsuk így másodpercig, majd engedjük le, lazítsunk és dűne közös gyógyszer ár a keresztbe nyújtást ötször.

• Fáj a vállam - A vállfájdalom és kezelése - Body Therapy
• Csípő fájdalom hogyan lehet gyógyítani
• A vállízület ízületi tünetei és kenőcs
• Gyógyszerek térdízületi fájdalmakra
• Sportolás közben erős vállfájdalom? Nem kell rögtön a műtétre go
• Milyen vitaminok nem elegendőek az ízületi fájdalmakhoz
• Gyógynövények gyűjteménye ízületi gyulladásokhoz
• Ízületi fájdalmak vízszintes rudak