Az ízületi fájdalom a kar zsibbadását okozza

Mi okozza az alkar fájdalmát, és mit tehetünk ellene? Mutatjuk az okokat, a kezelési és a megelőzési módokat! Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos szerint ez a testrész számos ok miatt fájdalmassá válhat, a kezelést éppen ezért csak a pontos diagnózisra lehet építeni. Mi okozhatja az alkarfájdalmát? Az alkarban a kéz hüvelykujj felőli oldalán végighúzódó orsócsont és a kisujj felőli oldalon végighúzódó singcsont a csukló és a könyök között futnak végig.

Nyomásérzékenység a csukló tenyéri felszínén Szorítóerő a kézben csökken, funkciózavar lép fel Kéz kisizmai elsorvadnak Hogyan kezeljük a kéztőlalagút szindrómát? Gyógytorna: Ha a tünetek a túlzott fizikai megterhelés az ízületi fájdalom a kar zsibbadását okozza alakultak ki, akkor a célzott gyógytorna segíti a regenrálódást.

A csukló és ujjak megfelelő átmozgatásával serkenthetjük a véráramlást, ami csökkenti a gyulladást és elősegíti a gyógyulás folyamatát. Maszírozás: óvatos, enyhe maszírózó mozdulatokkal javíthatjuk a kéztőben vérellástást.

A kar és a kéz zsibbadás gyakran jelentkező panaszunk.

Ultrahang: fájdalomcsillapító hatású, célzott területre alkalmazható. Injekciós kezelés, ill.

Szamosi Szilvia, reumatológus szakorvos Fáj a vállam és leginkább a könyököm felé sugárzik.

Ezek a házi praktikák is segíthetnek enyhíteni a tüneteket: A meleg vizes borogatás serkenti az adott terület váll porckopás kezelése és segít ellazítani a görcsösen összeránduló izmokat.

Mártsunk egy tiszta törülközőt meleg vízbe, csavarjuk ki, és tegyük percre az érintett területre.

Többször is megismételhetjük! Ha éppen nincs kéznél törülköző, az is segíthet, ha meleg vizet folyatunk a kezünkre. Óvatos masszírozással is javíthatjuk a vérkeringést- körkörös mozdulatokkal, a szív irányába masszírozzuk át a zsibbadt területet.

A csuklókörzések vagy a kéz ökölbe szorítása, majd az ujjak kinyújtása szintén jót tesz a zsibbadt kéznek. Az is segíthet, ha megemeljük a kezünket - nyújtsuk a kezünket a fejünk fölé, és próbáljuk meg percig ebben a helyzetben tartani.

Mit tegyünk a megelőzés érdekében? Kerüljük a tartós egyoldalú fizikai megerőltetést. Tartsunk gyakori szünetet az ilyen jellegű tevékenységeknél.

Tornáztassuk gyakran és rendszeres a kézfejet is. A fájdalom és a gyulladás a csuklóban azonban lehet kopásos eredetű is, főleg akkor, ha kezeinket éveken át nagy igénybevételnek tettük ki. Ilyenkor a fájdalom mellett a fő tünet az ízületek merevsége, duzzanata, reggel sokszor fél órába is telhet, mire annyira átmozgatjuk az ujjainkat, hogy teljesen működőképesek legyenek.

• Ízületek fájnak a nők lábain
• Fáj a vállízületek és a bal kéz zsibbad. Váll – nyáktömlő-gyulladás
• Lehetséges e csípőízület kezelése
• A kar több ok miatt zsibbadhat, fájhat: jellemzően a nyaki gerinc problémái okozzák ezt a kellemetlen tünetet.

Ilyenkor a mozgási tartomány beszűkül, kezünk szorítóereje is csökkenhet és gondjaink lehetnek a finom mozgásoknál is. Ha ezeket a tüneteket tapasztaljuk, mindenképpen érdemes kivizsgáltatni az okokatmivel a csuklóízületi porckopás kezeléséhez ajánlott a megfelelő porcvédő szerek és speciális gyógytorna igénybevétele is.

Bejegyzés navigáció.