Az ízületek esténként fájnak
Esténként, éjszaka jobban fáj a válla?
Mi az a porckopás? A porckopás tünetei leginkább a térdben, a csípőnél mutatkozhatnak meg elsőként.
Ez a sportorvos tanácsa rá Páll Zoltána FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos szerint életkortól függetlenül lehetséges megszabadulni a fájdalomtól és visszanyerni a mozgás szabadságát. A váll fokozott terhelése rizikófaktor A váll egyik legjellemzőbb sérülése az ún.
Rotátor vagyis vállforgató - köpenyben jelentkezik. Ez elsősorban azokat a sportolókat érinti, akik vállszint feletti terhelést igénylő sportágakat űznek, mint például az ízületek esténként fájnak, vízi- vagy röplabdázók, teniszezők, úszók. Ugyanilyen az ízületek esténként fájnak jelent ebből a szempontból, ha valaki hasonló terheléssel járó munkakörben dolgozik, például rakodómunkás, árufeltöltő.
Ennek fő oka, hogy nálunk ismétlődnek rendszeresen bizonyos extrém erőhatások, amelyek könnyen károsíthatják a Rotátor-köpenyt, különösen, ha a vállcsúcs alatti tér beszűkült. Negyven-ötven év felett azonban bárki a veszélyeztetettek közé tartozik, az ízület instabilitása, a vállizmok lazulása és a támasztó ínszalagok gyengülése miatt. Ez azonban jellemző lehet a Rotátor-köpeny sérülése után, ahogyan akkor is erre gondolhatunk, ha a fájdalom a kar emelése közben jelentkezik, ha nem tudjuk a fejünk fülé emelni a karunkat, illetve ha gyengébbnek érezzük a karunkat a korábbiaknál.
A tünetek erőssége természetesen a sérülés mértékétől és az életkortól is függ. Akármikor is mutatkoznak a Rotátor-köpeny sérülésének tünetei, az időben elkezdett kezeléssel nem csak a fájdalomtól szabadulhatunk meg és a teljesítményünket fokozhatjuk, de megúszhatjuk akár a jelentős mozgásbeszűkülést is, újra sportolhatunk, dolgozhatunk.
- Az ízületi fájdalom okai Az ízületi fájdalomnak számos oka lehet: Traumatikus eredet:ha az ízületi fájdalom egy baleset, esés, vagy az ízület ütődése vagy ütközése után jelentkezik, például rándulás, ízület diszlokáció, húzódás vagy túlzott megterhelés esetén.
- Térd ízületi ízületi gyulladása
- Vállfájdalom fekvéskor | Harmónia Centrum Blog
- A térdízület kezelésének oldalsó ízületeinek szakadása
Nem csak a fájdalom megszüntetése a cél Akinek eleve sérülékenyebb a válla, annak csak akkor ajánlatos a váll izmait erősen megmozgató sportba kezdenie vagy ilyen munkát végeznie, ha elég erősek az ott található izmok.
Ha ugyanis gyengék a vállízületet tartó izmok, a váll előrelóghat vagy leereszkedhet, ez pedig növeli a sérülés veszélyét.
Gyuri bácsi az ízületi bántalmakról beszél
Ilyen esetekben elsődlegesen a fájdalomcsillapításra koncentrálunk, helyi, gyorsan ható eljárásokkal - hangsúlyozza dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos.
- Miért reped a térd, ha meghajlik?
- Fájdalom a kar könyökízületében kezelése
- Lábfájdalom térdtől lefelé | Harmónia Centrum Blog
- Fájdalom a bal láb nagy lábujjának ízületében
Az eredmények tartóssá tehetők és a szabad mozgás is visszanyerhető hosszútávon, ha rendszeres gyógytornával erősítjük a váll izmait, fokozzuk a szalagok rugalmasságát, regeneráljuk az esetleg elsorvadt izmokat.